動感單車可以天天練嗎 酷知社 經驗 6.98K 大中小設定文字大小 不可以。動感單車是一種高強度的有氧運動,鍛鍊時會刺激到大部分肌肉群,如果天天騎,肌肉無法得到休息和恢復,會變得很疲勞,會導致動作完成度不夠,動作姿勢不正確,容易在運動中受傷。所以動感單車不建議天天騎。動感單車起源於美國的動感單車沾染著濃濃的美國味道,活力四射、熱情奔放,因此頗受25~35歲的人群的青睞。不過在國外這項運動可沒有年齡限制,因為它設計上的科學性保證了參與者的安全,而且運動的強度完全是可控的,適應於所有運動能力的人。 TAG標籤:動感單車 #