中耳炎怎麼辦 如何預防中耳炎 酷知社 經驗 2.97W 大中小設定文字大小 1、保持睡眠2、保持空氣流通3、補充營養素經驗步驟:1保持睡眠:注意休息,保證睡眠時間。2保持空氣流通:注意室內空氣流通,保持鼻腔通暢。積極治療鼻腔疾病,擤鼻涕不能用力和同時壓閉兩隻鼻孔,應交叉單側擤鼻涕。3補充營養素:適當攝入含維生素D多的食物:其能促進人體對鈣的吸收利用,老年性耳鳴者都有血鈣偏低症狀,而血鈣偏低與缺乏維生素D有關。動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素D較多。 TAG標籤:中耳炎 #