黑糯米黑豆小米可以一起打豆漿嗎

黑糯米黑豆小米可以一起打豆漿，具有補血養氣，美容養顏的功效，有助於消化。

黑糯米的營養價值很高，除含蛋白質、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素等。黑糯米有補血養氣功效，長吃可健身，也可泡酒。

小米含豐富的蛋白質和脂肪和維生素。所以，它不僅供食用，入藥有清熱、清渴，滋陰，補脾腎和腸胃，利小便、治水瀉等功效，又可釀酒。其莖葉又是牲畜的優等飼料，而且纖維素少，質地較柔軟，為騾、馬所喜食，其穀糠又是豬、雞的良好飼料。

黑豆具有補肝腎、強筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，也是潤澤肌膚、烏須黑髮之佳品。黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、核黃素、黑色素和被稱作“生活素”的激素。