雞蛋吃的多了有害處嗎 酷知社 經驗 2.71W 大中小設定文字大小 有害處。第一,雞蛋中含有大量膽固醇,吃雞蛋過多,會使膽固醇的攝入量大大增加,造成血膽固醇含量過高,引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。另外,雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸,攝入過多,必然會使血清膽固醇急劇上升,並能促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發生。第二,多吃雞蛋容易造成營養過剩、導致肥胖。一個雞蛋重約50克,含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡,多食會致使營養過剩,會使多餘脂肪在體內堆積而形成肥胖。 TAG標籤:雞蛋 害處 #