人一天的攝油量是多少 酷知社 經驗 1.3W 大中小設定文字大小 每人每天攝入30-50克食用油脂(包括食物中的油脂含量)即可滿足肌體的需求,不宜攝人過多。油中含有大量的熱量和脂肪,食用過量,人體的脂肪含量也會隨之增加。飲食宜清淡,提倡不要攝入太多的脂肪,但一味的少油,也會影響健康,關鍵在於掌握一個最佳的平衡點。 TAG標籤:油量 #