鐵砂掌沙袋配方

砂袋的填制看似簡單，卻也有嚴格的要求，作好這一步是練好鐵砂掌必備的物質條件，砂袋填制不符合要求，直接影響練功效果，甚至事倍功半，雖勤加修煉卻長進緩慢，砂袋填制不符合要求還會傷及身體，得不償失。

鐵砂的選擇：鐵砂宜選擇高粱米粒大小的無刺鐵砂，現在工業用的鐵砂既可，約須50公斤左右。要先篩淨除去雜物，並用米醋清洗除鏽，然後放入鍋內炒一下，熱後加少許油，食油、機油均可，只要能把全部鐵砂掛上薄薄的一層油即可，以免生鏽，攪拌均勻後出鍋，晾涼備用。另準備少量麥麩和綠豆，為填袋之用，再加少