小腿水腫吃什麼去腫 酷知社 經驗 6.77K 大中小設定文字大小 1、多吃含鉀的食物當鹽分攝取過多的食物,身體就會想要喝更多的水,進而導致水分囤積體內,引起水腫,所以,平時要多吃些含鉀的食物,來促進鈉的排出,如香蕉、西瓜、葡萄等等。2、吃富含維生素B的食物維生素B群,如海苔、芝麻、花生、豬肝、雞蛋等,因為維生素B1可改善雙腿的疲勞甚至浮腫,維生素B2能加速脂肪的代謝,對緩解腿部水腫會有幫助。 TAG標籤:小腿 #