體育鍛煉對人體質的影響

1、有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況。

2、有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

3、減低兒童在成年後患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機會。

4、使關節囊和韌帶增厚，加強身體柔韌性。

5、使肌纖維變粗，形體變粗壯。

6、可舒展身心，使疲勞的身體得到積極的休息，有助安眠及消除讀書帶來的壓力。