紅薯和黃豆能一起吃嗎

紅薯和黃豆能一起吃，這兩種食物都是屬於粗糧的食品，吃了對我們的身體是很有好處的，而且一起吃可以加大這兩者食物對身體的好處。紅薯中的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等多種營養物質非常的豐富，營養價值非常的豐富，也被專家稱之為營養最均衡的食物，對我們的身體健康有很大的好處。黃豆中有豐富的蛋白質、脂肪、湯糖、熱量、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、尼克酸等，對我們的身體是很有好處的。