跳長繩時怎樣才能連起來 酷知社 經驗 7.81K 大中小設定文字大小 先克服不要害怕的情緒，在跳進去之前，找好繩子的節奏，心裡默默打著節奏，然後在繩子著地和最接近自己的時候，往裡跑，繩子到達最高點，應該到達跳繩處，繩子再次接觸地面時，跳。繼續跟著節奏跳，出的時候，是在繩子接觸地，人跳起的同時，往外面跑。雙腳起跳會很累，單腳節約體力，行動也輕便，利於掌握方向。 TAG標籤：怎樣才能 長繩 #
