生意不好心情煩躁怎麼辦

1、合理的安排休息時間：由於做生意非常忙，所以會覺得忙不過來，時間也很緊迫，就會使壓抑鬱悶的情況加重。在日常的生活之中，一定要合理的安排休息時間，平衡生活和工作之間的關係，千萬不要24小時連軸轉，否則會嚴重危害心理健康，甚至還會對身體造成嚴重的影響。

2、正確的認識做生意的本質：俗話說得好，三十年河東，三十年河西，做生意除了要過人的膽識和毅力之外，還需要一定的運氣。所以商海沉浮，不要太患得患失，並不是所有的人都能夠生意成功，應該正確的對待成敗得失，盡情的享受生活，不要長期處於負面情緒之中。

3、適當的進行心理輔導：如果症狀非常嚴重，每天都過得很壓抑、抑鬱，可以尋找心理科醫生的幫助，在心理醫生的指導之下進行心理輔導，這樣可以有效緩解自己的壓力，放鬆自己的心情。並且還可以適當的進行戶外活動，比如慢跑、游泳等，這對於改善自己的心態也有非常大的幫助。