玩手機電腦時間長了頭疼怎麼辦

頭疼的原因：長時間集中注意力在手機或電腦的螢幕上，大腦沒有得到充分的休息。

解決辦法：1、.應該控制玩手機或電腦的時間。建議平均每半個小時左右就要站起來活動一下，有條件的洗下臉，看一會綠色的植物。休息5到10分鐘。不應該連續看手機或電腦超過2個小時。

2、及時的去戶外做一些簡單的運動，因為這個的話是可以及時的減少頭痛的，及時的運動的話還可以增加身體的免疫能力和抵抗的能力，對身體的幫助是非常的大的。

3、要及時的進行休息，不要讓身體處於疲勞的情況，要是身體處於疲勞的話，可能會加重頭痛的情況。

4、要減少用電腦或玩手機的時間，適當進行體育鍛鍊，呼吸些新鮮空氣，保持心情舒暢，睡眠充足，症狀就會改善。