怎樣使自己堅持努力

1、對於需要堅持努力卻無感，但不得不做的事情，最好的辦法是養成習慣，依靠習慣的慣性，讓你不自覺的堅持；

2、72小時定律，下定決心做一件事情後，不要一直做準備工作，要在72小時內開始做這件事，如果超過3天不行動，再行動的可能性為零；

3、7天法則，人在做出改變的時候，挺過7天的痛苦期，到第8天就能適應痛苦，如果每次堅持都不超過7天，每次重新開始都會有七天的痛苦，所以要堅持七天；

4、21天法則，是通過21天的正確重複練習，養成一個好習慣的一種方法，據研究，大腦構築一條新的神經通道需要21天時間，所以，人的行為暗示，經21天以上的重複，會形成習慣，而90天以上的重複，會形成穩定的習慣。