零食能不能代替晚餐 酷知社 經驗 5.09K 大中小設定文字大小 不應用零食來代替晚餐。晚餐的作用是補充人體一天的能量消耗,過飽增加胃的負擔,過少不能補充能量的消耗。而零食中的營養物質不足以補充一天的消耗,且含有過多不易消化的物質,會增加身體的肥胖。所以晚餐的食物應該多一些胃部容易吸收的物質,如:小米粥、饅頭等。 TAG標籤:晚餐 零食 #