年糕熱量高嗎減肥期間能吃嗎 酷知社 經驗 9.94K 大中小設定文字大小 年糕熱量高,減肥期間可以吃年糕,只是在減肥過程中不要食用油膩脂肪高的食物就可以。年糕主要是使用糯米粉等食材製作而成的,其中含有大量澱粉、脂肪、蛋白質等營養物質,且本身熱量比較高,攝入後不容易被身體消化吸收,因此處於減肥期間的人群最好少量食用年糕。炒年糕的熱量有:熱量:177.49大卡。鉀:28.74毫克。碘:15.34微克。脂肪:15.18克。鈉:13.39毫克。磷:13.38毫克。鎂:10.71毫克等。 TAG標籤:減肥 年糕 #