冬天克服賴床的方法是什麼 酷知社 經驗 1.96W 大中小設定文字大小 1、調鬧鐘:定一個提前十分鐘的鬧鐘,為起床做準備,把身體反過來,面朝下,背朝上,被褥蓋過頭頂,臉陷進枕頭。2、做支撐:將身體蜷縮呈匍匐狀,使得大腿貼著胸腹,膝蓋放在身體下面支撐身體,腳趾頂住床,最好不要用腳背挨著床單,整個姿勢呈蓄力狀態,隨時可以一躍而起。3、開空調:你可以憋氣直到自己想掀起被子的衝動,最簡單的方法當然是開空調了,保持一定的室溫自然也不怕早上賴床。 TAG標籤:克服 冬天 賴床 #