爬20層樓梯消耗多少卡路里 酷知社 經驗 1.28W 大中小設定文字大小 爬20層樓梯消耗480卡路里。爬樓梯對上身的脂肪削減效果不大。多爬樓梯主要減的是屁股和大腿上的脂肪。卡路里（簡稱卡，縮寫為cal）是能量單位，由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。卡路里雖然不是國際標準的能量單位，但由於沿襲傳統，中國大陸與臺灣地區仍將其廣泛使用在營養計量和健身手冊上。 TAG標籤：卡路里 消耗 樓梯 #
