腳受傷怎麼辦

腳受傷後先進行傷勢判斷，把受傷的部位平放，不要使其受力，等劇痛緩解下來後，輕微扭動受傷的部位，如果能動，說明只是軟組織受傷，如果發生劇烈疼痛並無法扭動，則需到醫院進行治療。

當軟組織受傷時的處理方法如下：

1、冷敷，冷敷可使血管收縮，減少出血量，從而有效使受傷部位停止腫脹並消腫；

2、熱敷，當受傷部位繼續腫大，並腫脹部位顏色發青後，需使用溼熱手巾或者熱水袋外敷於淤血腫脹部位，促進淤青部位血液迴圈，有效減弱血腫情況；

3、對受傷部位進行按摩，若受傷不嚴重，以手掌掌心放置在受傷部位，輕輕揉按，能夠有效地緩解疼痛和消腫；

4、藥物治療，例如雲南白藥噴霧、紅花油等。