喬丹以前是怎麼訓練自己的 酷知社 經驗 1.22W 大中小設定文字大小 1、把自己吊在籃筐上,每天四小時。2、在學校籃球隊,他每天練4個小時。前兩個小時跟二隊練,後兩個小時與一隊練。3、刻苦訓練自己的投籃水平,每天堅持進球200個。4、為了訓練自己的體能,每天進行10公里長跑。 TAG標籤:喬丹 訓練 #