怎麼跑步不會損傷膝蓋 酷知社 經驗 5.5K 大中小設定文字大小 跑步不會損傷膝蓋可以調整跑步姿勢，同時選擇一雙適合的運動鞋，運動強度不要過大。研究表明一名好的長距離跑者通常是以足中著地的。慢跑者以足中和腳跟著地，快跑者的著地點比慢跑者靠前。 TAG標籤：膝蓋 跑步 #
