奶茶熱量很高嗎

奶茶的原料主要是牛奶和茶葉，牛奶和茶葉本身熱量不是很高，300ml的牛奶，加上部分茶葉一般可以產生200大卡左右的熱量。如果是脫脂牛奶的話，熱量會更低一些。

但市面上出售的奶茶一般都會新增糖，一旦添加了糖這種碳水化合物，熱量就高了。糖新增的越多，熱量就越高。如果再新增珍珠、果粒等，熱量還會再增加一些。一杯400-500g無糖奶茶的總熱量在200大卡上下。