增肌吃什麼主食好 酷知社 經驗 2.8K 大中小設定文字大小 建議以蛋白質為主，不僅是因為蛋白質是肌肉生成的原料，對於增肌至關重要，並且蛋白質也能作為能源物質，為身體提供能量，並且還能避免常規主食那樣攝入過多的能量，保持不錯的體脂率。 TAG標籤：主食 增肌 #
