喝酒發胖怎麼辦

1、所有酒類，都儘量少喝。所謂“能推就推，能躲就躲”。自己身體重要，沒什麼面子過不去的。

2、啤酒不宜多喝。啤酒營養豐富，長肚子效果也非凡，常見的“啤酒肚”、“將軍肚”，基本都和長期大量飲用啤酒有關。

3、與啤酒相比，選擇白酒或者紅酒類更適合些。白酒刺激胃，也不宜多喝。紅酒，對身體還比較好。不過凡事過猶不及，飲入太多的話，什麼都對身體有害。

4、不同類的酒，不宜混喝，容易反應，還容易醉。

5、喝酒前喝袋牛奶，會防醉。

6、喝醋能解酒。

7、喝熱湯也能解酒。酒後吃點水果，解酒解油膩。

下酒菜不要太油膩，不然容易在不知不覺中攝入大量熱量，酒本身熱量就很高了，再加上高熱量的油膩葷菜，熱量一定超標不少，熱量攝入過多機體代謝不出去，消耗不完，長此以往，必然發胖。