健身喝紅酒有什麼影響 酷知社 經驗 2.22W 大中小設定文字大小 對於健身愛好者來說,讓體內有一定的抗氧化劑非常有必要。運動員或者健身愛好者需要在運動之後攝取一定量的抗氧化物質。紅酒當中的白藜蘆醇是非常棒的天然抗氧化物質。以白藜蘆醇的抗氧化性來說,研究證明,一名健身愛好者每日需要攝入250毫克白藜蘆醇來維持身體不出現劇烈的氧化應激反應。如果你非要在運動之後藉助酒精來稍微放鬆一下,那還是選擇紅酒吧。至少,那一點點微量的白藜蘆醇不會讓你的健身努力消失殆盡。 TAG標籤:健身 紅酒 #