板栗能和黑豆一起吃嗎 酷知社 經驗 7.02K 大中小設定文字大小 栗子含有一定量的鈣、磷、鐵等無機鹽及胡蘿蔔素、維生素。黑豆含蛋白質、脂肪、維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質。兩者相輔相成,有降低血液中膽固醇、健脾益氣、養胃、健腦、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等功效。可以做成板栗花生黑豆燉排骨,燉煮方法為:1、準備好排骨150克、花生一小把、黑豆一小把、板栗若干;2、黑豆提前浸泡3小時,板栗水煮去皮;3、把所有材料放入燉盅慢燉3小時加適量鹽即可食用。 TAG標籤:板栗 黑豆 #