暴食水果長胖嗎 酷知社 經驗 2.37W 大中小設定文字大小 暴食水果並不一定會長胖。肥胖取決於糖分吸收的速度，水果的種類也有所區別，有些水果相對糖分吸收速度比米飯快，一些則相反效果，所以對糖類食物來說，吸收速度的快慢才是最重要的因素，並不是熱量本身。蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高，減肥族應避免攝取太多這類水果。 TAG標籤：長胖 水果 暴食 #
