生吃亞麻籽有什麼壞處 酷知社 經驗 1.33W 大中小設定文字大小 亞麻籽又稱為胡麻籽，為小體態的紅棕色穀物，磨製之後有極強的堅果味道。糕點師通常會把這種穀物加在餅乾、蛋糕、麵包等烘烤類食品中。亞麻籽一般不生吃，因其含有毒物質氰基糖苷和不利於其他營養物質吸收的元素，通常吃法是將亞麻籽部分壓碎或全部碾磨後，經烘烤食用，有減肥瘦身、改善肌膚脂肪含量、改善便祕和平衡身體血糖等良好功效。 TAG標籤：亞麻 壞處 生吃 #
