運動員比賽前應做哪些準備 酷知社 經驗 2.6W 大中小設定文字大小 運動員比賽前應做準備有:1、慢跑熱身。爭取活動好全身的肌肉,提高身體的溫度,緩解緊張情緒又可以並慢慢進入比賽狀態;2、拉鬆腿部韌帶。踢腿,放鬆肌肉,防止比賽時候突然發力而導致的受傷;3、調整心態。比賽的時候。適當的準備運動有利於運動員放鬆心情,然後全身心投入到比賽中;4、調節心肺機能。比賽前做足準備運動,把心肺機能提高到較好的程度,有利於比賽發揮較好水平。 TAG標籤:前應 比賽 運動員 #