一個檸檬泡水的話要兌多少水

1、如果是整個鮮檸檬的話，可以吃3到4次，一次切2、3片,每次兌500毫升水。鮮檸檬要用冷開水泡，儲存水果中的維生素C，鮮檸檬一般直接泡的話，汁水不容易泡出來，需要拿個勺子在杯子裡對檸檬進行擠壓，把汁水擠出來。

2、乾的檸檬片的話一次2、3片泡一杯500毫升就好。幹檸檬片要用開水泡，不要超過60攝氏度，因為如果水溫太高的話，檸檬中所含的維生素C就會被破壞。

3、注意事項：最佳的飲用時間是在半個小時到一個小時飲用完，因為維他命C雖然有很好的抗氧化的作用，但是也是很容易被空氣所氧化。喝檸檬水時最好與正餐時間隔半個小時,以免影響消化。