染上網路賭博了該怎麼戒 酷知社 經驗 2.46W 大中小設定文字大小 可以試試以下方法:安排你的一天在一個非常結構化的方式,這樣你就沒有太多的空閒時間。這個可以有很大的幫助,可以讓你沒有時間去賭博。找到自己興趣所在,代替你的賭博、取代你的賭博活動。比如運動、逛街和朋友出去玩,或者做一些烹飪。您也可以看一些電影,或聽一些輕柔的音樂,或做一些閱讀。你的目標是要戒賭,或至少開始減少賭博的危害。 TAG標籤:賭博 #