壓牆虎口多久才能開啟 酷知社 經驗 4.94K 大中小設定文字大小 壓牆虎口一個星期才能開啟，學習期間主要是練俯臥撐和壓牆，雙手放牆上然後藉助手臂和身體的力氣，向下壓一天至少做一百個，剛開始手臂很吃力，所以剛開始不需要一次性做太多，可以分階段來完成，也可以嘗試用手指扣住比較厚的書的兩邊，也可以鍛鍊手指關節的力量。 TAG標籤：壓牆 虎口 #
