起床多久可以抽菸

在早上吸菸，往往人們的身體還是屬於血液粘稠的狀態，很多人的血壓還沒有調整過來，特別是對於高血壓人群，在早上吸菸，對血管的危害性還要更大，讓血管的收縮擴張都受到健康威脅。

顯而易見，對於晨起後吸菸這件事是不對的，最後還要提醒大家的是，不管是在早上還是在其他的階段，吸菸從來都不是一件對健康有益的事。吸菸族中慢性氣管炎、肺氣腫、肺心病甚至癌症等疾患與長期在人體水分失去平衡狀態下吸菸有著直接關係!水是生命之源人體之本，水可以將吸菸過程中產生的絕大部分有害物質通過尿道排出體外，在人體水份失去平衡的狀態下，人體心、肺、脾、肝、腎等多個臟器器官無法發揮正常的功能，早晨起床、大汗淋淋時、運動之後或是口渴時人體水份已經失去平衡，此時，人體的第一個需求是補水!，而不是吸菸!所以，健康吸菸要保證吸菸族在保持人體補水和排水的平衡狀態下吸菸，吸菸族要養成先喝水後吸菸的習慣。