涼鞋怎麼挑選

1、鞋跟不宜過高、鞋跟和鞋底儘量寬闊一致，否則承託力不足，穩定性欠佳，容易發生扭傷。不但如此，鞋跟過高，還會加大踝關節壓力，誘發膝痛、腰痛風險。

2、涼鞋多存在鞋面包覆不足的狀況。涼鞋應儘量選擇鞋面包覆較多的款式，否則會影響行走過程中的穩定性狀況。

3、足弓承託是大家經常忽略的一點。亞洲人多為寬扁足、扁平足，如果涼鞋承託力不足，容易有疲倦、腳痛症狀表現。

4、在材質的軟硬程度上，一般建議選用柔軟適度有彈性的材質，可以分散衝擊力。注意前掌部位最好柔軟彎曲，便於行走;鞋腰部分則宜堅硬，不宜彎曲，這樣可以支撐鞋子足弓。

5、涼鞋以有鞋包跟為宜，堅挺的鞋包跟便於穩定腳跟。