運動的時候帶護膝好不好

護膝有很多種，也有不同的防護等級，這個得根據具體情況來決定並不是說防護等級越高越好，等級高的肯定對活動範圍有限制，對健康的關節來說反而是有害，而且也和從事的運動有關，比如網球就比較側重移動方面的保護，但對彈跳者膝的支援功能就不太需要；長距離的徒步，過於限制活動範圍的就不太合適，支援髕骨的作用比較需要，而且根據去的地方的氣候，也有不同的要求；但登山者的護膝反而在支援和限制活動範圍都有要求；排球由於經常要倒地，因此防撞也很重要。