荷爾蒙失調怎麼辦 酷知社 經驗 3.02W 大中小設定文字大小 1、可以多吃一些蔬菜水果2、多吃一些黃豆3、多吃一點香蕉經驗步驟:1可以多吃一些蔬菜水果,最好不要吃比較油膩的東西。炒菜的時候,多吃植物油,不要用一些動物的油,比如豬油去炒菜,這樣,荷爾蒙分泌會更好。2多吃一些黃豆,它可以讓我們的胃變得更好,荷爾蒙變得更多,更有動力。多吃南瓜,它可以補充身體的能量和精氣神,對身體的新陳代謝是很好的,對荷爾蒙的分泌也有很好的作用。3多吃一點香蕉,它對我們的胃和消化系統都是很好的,可以增強我們的免疫力,還可以預防憂鬱等症狀。 TAG標籤:荷爾蒙 #