裹著保鮮膜運動出汗減肥科學嗎

短期效果看，裹保鮮膜進行一些有氧訓練確實能有效減輕體重。跑步或運動時在大腿、手臂或腹部等皮脂較厚的地方包裹保鮮膜，可以提高區域性體表的溫度，增加區域性排汗量。大量出汗是運動後體重明顯減輕的主要原因。因此，不難看出，利用這種方法所減掉的重量中，水分佔很大的比例。而人們想通過鍛鍊減去的是體內囤積的脂肪，保鮮膜並不能帶來這種效果。

研究表明，水是體內脂代謝的重要媒介。當體內水分流失過多時，反而會減慢脂肪代謝，不利於脂肪消耗。除此之外，長時間使用保鮮膜將導致面板表面的汗液無法蒸發，汗液中的代謝廢物留在面板表面，對面板有不良影響，還有可能堵塞汗腺，引發溼疹等面板病。