早飯吃什麼不胖 酷知社 經驗 2.91W 大中小設定文字大小 早飯主要在於營養合理健康。可以吃饅頭配合牛奶進行食用，既補充營養又不會造成過多的脂肪，平時可以適當新增一個雞蛋營養價值也很好。不吃油炸辛辣刺激食品，不喝碳酸飲料。平時要多運動，多鍛練，遠離肥胖。 TAG標籤：不胖 早飯 #
