牙齒裡面怎麼刷呢

正確刷法如下：

1、沾溼牙刷。

只要擠綠豆大小的一點點牙膏在牙刷上。用太多會導致太多泡沫，想一直吐出來而太早刷完。用太多也會增加吞食含氟牙膏的機率。

2、牙刷與牙齒呈45度角清潔所有牙齒。

一次只刷一些牙齒，繞著嘴巴刷才不會漏掉任何一顆，每部分花約12到1秒。可以把嘴巴分成左上、右上、左下及右下四個部分，每個部分分別花30秒，總計是2分鐘。

3、刷臼齒。

牙刷刷毛向上或向下，面向臼齒齒面，這樣刷毛就能清潔乾淨臼齒。前後來回刷，另一邊重複此動作。當下排牙齒乾淨後再換刷上排。

4、刷牙齒裡面。

讓牙刷垂直於牙齒，進進出出刷。

5、輕輕地刷幾下舌頭。

清完牙齒後，用牙刷輕輕地刷舌頭。(不要太用力，否則會傷到組織，很多人習慣不刷舌頭，這是錯誤的。)