為什麼要站如鬆坐如鐘

我們日常生活中的各種姿勢與健康有密切的關係。坐立是我們生活中極為平常的活動，但是，若不注意坐立的姿勢，就會影響身體健康。所以，古人通過長期的觀察，總結出了“站如鬆、坐如鐘、動如風，臥如弓”之說，簡單扼要而又形象地闡述了我們日常生活中應採取的四種基本姿態。脊柱是支撐人體的主要中軸骨。如果坐立姿勢不良，就會產生一些病態，如駝背、腰肌勞損、脊柱側彎變形，甚至造成脊柱椎間盤突出症等比較嚴重的損傷。看書的姿勢不正確，可能造成近視眼；側臥看書過久，造成眼內外肌損傷，還能引起斜視。尤其是處於發育階段的中國小生，正確的姿勢對肌體的正常發育成長有著更直接的影響。