跑步如何保護膝蓋 酷知社 經驗 3.14W 大中小設定文字大小 跑步保護膝蓋的話首先要選擇好舒適的鞋子，其次要充分熱身，使得血液迴圈，最後要循序漸進。跑步是表示使用了足部的移動，在運動方面定義是一種步伐，雙腳都不會同一時間離開地面的過程。 TAG標籤：跑步 膝蓋 #
