牛奶蘋果菠蘿核桃能一起吃嗎 酷知社 經驗 2.11W 大中小設定文字大小 菠蘿與牛奶相剋。菠蘿性寒，不宜與蛋白質豐富的牛奶同時食用，容易導致腹瀉，兩者最好不要一起吃。水果和鈣質豐富的食物同食會破壞鈣質的吸收，蘋果早晨空腹吃可以防止便祕，飯後吃可以消食，而牛奶最後和碳水化合物同食，才能幫助吸收，晚上睡覺前服用有幫助睡眠及補充一夜流失身體的鈣質。 TAG標籤：核桃 牛奶 蘋果 菠蘿 #
