南非葉什麼時候吃最好 酷知社 經驗 2.07W 大中小設定文字大小 南非葉經過高溫烹煮後，抗氧化劑就會削減，因此生吃的效果最好。生吃南非葉時，建議葉子在摘下來五分鐘內吃下，防止抗氧化劑緩慢流失。注意：一般人每天吃一至兩片南非葉已經足夠，過量對腎可能帶來負荷。如何有效生吃南非葉：1、兩片南非葉加一個青蘋果一起攪成果汁喝。2、兩片面包塗上喜愛的果醬，再夾一片南非葉。3、晒乾南非葉，當茶泡著喝。 TAG標籤：南非 #
