上斜臥推練哪裡
上斜臥推重點刺激胸大肌上部纖維,也就是胸大肌鎖骨部，鍛鍊的是胸肌。
胸肌就是胸部的肌肉，由左右兩部分構成，又稱胸大肌。胸大肌（pectoralismajor）通常稱為胸肌，成扇型。位於胸廓的前上部，起自鎖骨內側半，胸骨和第1~6肋軟骨，肌束向外側集中，止於肱骨大結節嵴。
上斜臥推重點刺激胸大肌上部纖維,也就是胸大肌鎖骨部，鍛鍊的是胸肌。
胸肌就是胸部的肌肉，由左右兩部分構成，又稱胸大肌。胸大肌（pectoralismajor）通常稱為胸肌，成扇型。位於胸廓的前上部，起自鎖骨內側半，胸骨和第1~6肋軟骨，肌束向外側集中，止於肱骨大結節嵴。
