一個月胖了十斤是什麼原因 酷知社 經驗 1.18W 大中小設定文字大小 一個月胖了10斤主要就是飲食上沒有得到良好的控制，經常吃一些熱量偏高的食物，或者是吃的食物比較多，導致飲食的攝入量過高，但是又沒有經常進行運動鍛鍊，所以體內的熱量無法得到快速的消耗，就會形成脂肪，容易引起體重增加。目前首先要改變不良的飲食習慣，同時也要增加運動鍛鍊的強度和運動鍛鍊的時間，有效促進體內熱量的消耗，才會有利於體重的下降。 TAG標籤：十斤 #
