減肥吃無糖燕麥 酷知社 經驗 2.78W 大中小設定文字大小 燕麥是糧食的一種,只是纖維比大米白麵多,也都是澱粉,熱量也是有的,不過它可以比細糧促進腸道蠕動。燕麥片。材料:雞蛋、牛奶、木糖醇。做法:雞蛋加木糖醇攪拌均勻。加入適量牛奶,可以少加點,攪拌均勻。加入燕麥攪拌。烤箱175度預熱5分鐘。放入烤箱,上下層175度,15分鐘。出爐可食。 TAG標籤:無糖 減肥 燕麥 #