血壓多少就是高血壓 酷知社 經驗 1.68W 大中小設定文字大小 舒張壓(低壓)大於等於90mmHg和或收縮壓(高壓)大於等於140mmHg就是高血壓了。高血壓預防:1、控制熱量的攝入,加強體育鍛鍊、減輕體重;2、低鹽、低脂、補充適量蛋白質,(食鹽每日不超過6g),多吃蔬菜水果,攝入足量的鉀鈣鎂。3、控制飲酒、戒菸;4、減輕精神壓力和抑鬱,保持健康心理狀態。 TAG標籤:血壓 高血壓 #