大人每天需要多少鈣 酷知社 經驗 2.92W 大中小設定文字大小 大人每天需要1000毫克的鈣，如果是51歲或以上的，每天至少需要得200毫克的鈣。營養學會規定了鈣日供推薦標準量：兒童800～1200毫克，少年1000～1200毫克，成人與老年人800毫克，孕哺婦1500毫克。 TAG標籤：#
