山藥通便嗎

山藥可以通便。

山藥可以健脾止瀉，秋季常見病是腹瀉,有些是功能性的,與細菌,病毒感染無關,不必使用抗生素之類,這時山藥就能發揮作用.而且對於黴菌性的腹瀉也有明顯作用,每天煮食山藥500克,分2到3次吃即可。如果能磨成山藥粉,則每次吃15克。

山藥有很高的藥用價值，經常食用山藥有助於人體潤腸通便。山藥中含有豐富的膳食纖維，這類物質雖然不能被人體消化和吸收，但它能吸收和保留水分，使糞便變得柔軟；也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動，有利於大便排洩，起到預防和治療便祕的作用。