掉入沼澤地該怎麼辦

1、掉入沼澤時應將身體後傾，輕輕跌躺在地上，儘量張開雙臂以分散體重，可使身體浮於表面。

2、不要脫下揹包或斗篷，可增加浮力，如有手杖，可插在身體下的沙中。

3、移動身體時須小心謹慎，每做一個動作，都應讓泥或沙有時間流到四肢底下，急速移動只會使泥或沙之間產生空隙，將身體吸進深處。

4、如有人同行，應躺著不動，等同伴拋一條繩子或伸一根棒子過來，拖拉自己脫險。

5、若只有自己一人，朝天躺下後，輕輕撥動手腳，用背泳姿勢慢慢移向硬地。

6、如身旁有樹根、草叢，可拉住借力移動身體。

7、移動數公尺，也許得花一個小時，感到疲倦時可伸開四肢，躺著不動，這個姿勢會保持身體不沉下去。