早餐主食有哪些 酷知社 百科達人 1.28W 大中小設定文字大小 早餐主食有粗糧類、粥類、粉面類、麵包類、餅類、油炸食品類等。1、粗糧類:饅頭、包子和豆漿是最常見的搭配。饅頭有紅糖饅頭、豆沙饅頭和白饅頭;包子有豆沙包、奶黃包、肉包、菜包等。2、粥類:通常有黑米粥、皮蛋瘦肉粥、小米粥等,還有白米粥配小菜。3、粉面類:早餐一般吃得清淡些,通常是清湯粉、面、抄手、餛飩、包面等。4、麵包類:有肉鬆麵包、三明治、紅豆土司等。可以麵包搭配牛奶,比較營養。5、餅類:有千層餅、醬香餅、土豆餅、雞蛋餅等,也可搭配豆漿。 TAG標籤:主食 早餐 #